官說

如果你也想趁年輕登高觸摸雲端（我知道我們天天用手機上雲端）

如果你已經整裝待發鞋帶一綁就要上山

那麼請用你最快的速度再確認一下吧

尼泊爾不是台灣，沒有超商林立

一旦踩到山上的第一個石階，將代表你進入原始

物資，不是你想要就來，更不是你有錢就能請鬼推磨

出發前你需要把這些東西裝進你的隨身行囊

1. 高山症適應藥及其他止痛緩解常備藥品：沒有這個，萬一中途不適這趟行程也就毀了，小主不得不防！

目前被證實對預防高山症有效的藥物包括丹木斯(Diamox,acetazolamide)，類固醇(dexamethasone)，鈣離子阻斷劑(nifedipine)。對磺銨劑過敏及蠶豆症者則禁止服用丹木斯。（以上摘自雪霸國家公園官網）

2. 鹽巴：尼泊爾有雨季，山區也因溪流泉水潮濕，容易有水蛭出沒，鹽巴就是用來對付水蛭滴（別以為不容易中標，本團就有兩個人被咬）。鹽巴功用是當你發現被水蛭寄身時，千萬別蠻力八除水蛭，而是在牠身上到鹽巴，牠就會自己脫落，強行摘除水蛭容易引發更大傷口問題。摘除後需立即放血，當然水蛭會讓你有凝血障礙，本來就會一直血流不止，放血原則比照聖經新約，耶穌說有人打你右臉，你也要將左臉給他打！也就是水蛭吸你10CC你就要放出10CC血水阿捏，然後消毒後有凝血劑放凝血劑包紮止血，沒有的話加壓止血。

3. 強力膠、萬用膠、電火布或鞋帶：小的我就是苦主，在尼泊爾海拔3000m時鞋底開花，是！後來有找到賣強力膠的店，但你不能賭運氣，萬一賣完呢？！以上幾樣建議用品如果當時我身上有，我想我的旅行將更愉快！

4.登山仗：也許腳力好的捧油上山用不到，但下山就很好用，一支或兩支全看個人使用方便度，下山坡抖路滑石階小，登山仗可適時保持平衡輔助膝蓋受力，減少膝關節壓力與傷害。但記得～請托運行李。

5. 頭燈+電池：沒頭燈就用手電筒吧！只是當洗澡沒電時，頭燈自然是方便多惹～你懂的，一隻手洗澡多不爽快啊～～

6. 防曬用品：千萬不要萬記你是去尼泊爾，那個地圖上海拔最高山最多的國家，日曬程度可想而知，一白遮三醜，如果你不想醜的話！否則請記得準備蘆薈，晒傷是很痛的一件事！

7. 相機：放眼望去盡是美景，豈可辜負！！

8. 熱水壺/瓶：水壺你一定會帶，熱水壺就看個人需求，但我發現有個熱水壺其實不錯，山屋有販售熱水，500、1000西西醬賣，你就可以瓶裝分批泡咖啡、沖茶或泡麵，在山上醬挺愜意滴。

9. 嚴禁使用有香味用品：包含化妝品、隔離霜、防曬乳、香水、護手霜等等等，荒山野地動物昆蟲多，而且還很飢餓，香味小心招來蜜蜂、虎頭蜂，我的個人經驗，那裡的蜂，真的很多！！！一旦遇上蜜蜂，記得保持靜止。（咦？這是熊來了的保命丹吧？！）

10. 最好少用少穿鮮艷衣著：理由同上！像這樣大紅包包上山一路我都提心吊膽哪～～

有了這些，你就可以成功攻頂啦～～

爸、媽！我出運啊～～～～

其他拉哩拉鉔的如果不嫌重想帶上也無妨，上述是我覺得重要的必備品和叮囑。

這趟我還帶了書（飢餓遊戲2），重的要命根本沒看，為什麼呢？！因為那邊根本沒有電啊！！！沒燈連書都甭看～我根本腦袋壞壞去才會想扛書上山，氣（戳頭）